Le programme complet
Tout ce que vous apprendrez, du premier cours à la ceinture noire
Le Ninjutsu Nindokan est un art complet. Bien plus qu'un sport de combat : un travail du corps, des armes, de la stratégie et de l'esprit, transmis de façon progressive et à votre rythme. Voici le programme dans le détail.
Comment s'organise la pratique
Chaque cours puise dans quatre domaines complémentaires. On ne les travaille jamais isolément : c'est leur assemblage qui construit un pratiquant complet.
TaijutsuLe corps
La base de tout : déplacements, chutes, esquives, frappes, saisies, projections et clés. Un corps qui bouge juste, en sécurité et sans forcer.
Buki-wazaLes armes
Bâton, sabre, couteau, chaîne, lames de lancer : la manipulation progressive des armes traditionnelles, dans le prolongement du corps.
HeihōLa stratégie
Distance, timing, angles, déplacement furtif, lecture de l'adversaire et du terrain. Une grande partie du combat se joue avant le contact.
NindōL'esprit
Gestion de la peur et de la pression, respect, constance et humilité. La voie qui transforme la technique en véritable maîtrise de soi.
Ce que vous étudiez, étape par étape
Le socle du Ninpō Taijutsu se construit dans un ordre précis. Chaque brique prépare la suivante. Dépliez chaque thème pour voir ce qu'il contient.
Taihenjutsu — déplacements & chutes +
- Ukemi — chutes avant, arrière et latérales, amorties et contrôlées.
- Kaiten — roulades avant et arrière (zenpō / kōhō kaiten), puis latérales.
- Déplacements & esquives — pas glissés, changements d'angle, sauts (tobi).
Les Kamae — les gardes +
- Shizen no Kamae — la posture naturelle, point de départ.
- Ichimonji, Jūmonji, Hichō, Doko no Kamae — les gardes fondamentales de défense et de contre.
Sanshin no Kata — les cinq principes +
Kihon Happō — les huit fondamentaux +
- Kosshi Sanpō — les trois formes de frappe et de contrôle (Ichimonji, Hichō, Jūmonji).
- Torite Kihon Gohō — les cinq saisies et clés de base (Omote gyaku, Ura gyaku, Musha dori, Ō gyaku, Ganseki nage).
Dakentaijutsu & Jūtaijutsu — frappes & corps-à-corps +
Jūtaijutsu : le corps-à-corps souple — projections (nage), clés articulaires (gyaku) et contrôles (shime) pour neutraliser sans puissance brute.
Les armes traditionnelles
Les armes sont introduites progressivement, selon le niveau et l'âge. Elles prolongent le taijutsu : les mêmes principes de distance et de déplacement, avec un outil en main.
HanbōBâton court · ~90 cm
La première arme : maniable, défensive, idéale pour comprendre les angles et les leviers.
Rokushaku BōBâton long · ~1,80 m
La distance longue, la puissance et la fluidité des grands mouvements circulaires.
Bokken & KatanaLe sabre
Le sabre en bois puis l'étude du sabre : coupes, gardes et déplacements (kenjutsu).
TantōLe couteau
Travail à courte distance : attaques, défenses à mains nues et contrôles face à la lame.
Kusari-fundōLa chaîne lestée
Arme souple emblématique : contrôle, blocage et frappe, exigeant précision et timing.
Shuriken & SenbanLames de lancer
Lancer de précision et de distance, dans la tradition Togakure — étude avancée.
Les 18 disciplines du ninja
Historiquement, le ninja formait un ensemble complet de savoir-faire — le Ninja Jūhakkei. Nous le transmettons comme culture et contexte de l'art. La pratique d'aujourd'hui se concentre sur le combat, les armes, la stratégie et le développement de la personne.
Des grades, à votre rythme
La progression suit un système de ceintures (kyū), du débutant jusqu'à la ceinture noire (Shodan), puis les grades supérieurs (dan) et l'étude approfondie des neuf écoles. On avance selon son travail et sa régularité — jamais contre la montre.
Les neuf écoles de la tradition
Au-delà de la ceinture noire, l'étude s'ouvre aux neuf ryū transmis dans la lignée Takamatsu-den. Chacune apporte sa spécialité au système.
Togakure-ryū Ninpō
L'école fondatrice du ninjutsu : discrétion, évasion et outils traditionnels.
Gyokko-ryū
L'art de frapper muscles et nerfs — la base structurante du taijutsu.
Kotō-ryū
Briser la structure osseuse : frappes directes et déplacements tranchants.
Shinden Fudō-ryū
L'école du cœur immuable : mouvement naturel, puissance issue du sol.
Takagi Yōshin-ryū
Saisies, projections et clés — la self-défense au corps-à-corps.
Kukishinden-ryū
Armes et combat en armure : sabre, bâton et armes d'hast.
Gikan-ryū
Intégrité et justice : frappes et coups spéciaux, transmission rare.
Gyokushin-ryū
L'école du cœur de joyau : stratégie, sutemi et renseignement.
Kumogakure-ryū
« Caché dans les nuages » : techniques d'évasion et de survie.
Un programme adapté à chaque âge
Le même art, dosé et pédagogisé selon l'âge et la maturité. Choisissez le cours qui vous correspond.
Ninja Kids5 à 8 ans
Motricité, chutes en sécurité, discipline et confiance, sous forme de jeu structuré.
Ninja Ados9 à 13 ans
Techniques, premières armes, self-défense et esprit d'équipe. L'âge idéal pour progresser vite.
Ninja Adultes14 ans et +
Le cursus complet : taijutsu, armes, stratégie et travail de l'esprit, à votre rythme.
Le meilleur moyen de comprendre le programme, c'est de le vivre
Venez pousser la porte du dojo. Un premier cours d'essai, offert et sans engagement — on vous montre le reste.
Réserver mon cours d'essai gratuit →Une question ? Appelez Xavier au 06 72 24 60 53 ou via la page Aide.
